Cara Ampuh Menjaga dan Merawat Kesehatan Mata.
Obatpuas.com - Zaman yang semakin maju ini kita tidak bisa menghindari yang namanya Elektronik. Kemajuan teknologi yang semakin pesat memaksa kita mau tidak mau harus mengikuti perkembangan zaman agar kita tidak tertinggal. Terkadang kehidupan kita selalu ketergantungan oleh teknologi tersebut mulai dari HandPhone, Televisi, Laptop, Komputer, dan lain sebagainya.
Akibat dari terlalu lama terpaku dengan alat elektronik tersebut mengakibatkan berkurangnya penglihatan kita. Apalagi bagi anak-anak yang seperti kita ketahui bahwa mereka sangat menggemari permainan yang ada dalam aplikasi tersebut. Bahkan mereka sanggup berjam-jam berada di depan Handphone atau monitor komputer untuk memainkan permainan yang mereka sukai tanpa mereka tahu efek samping dari terlalu lama bermain di depan layar Handphone maupun Monitor Komputer.
Oleh karena itu kami akan memberikan informasi cara menjaga kesehatan mata bagi Anda maupun anggota keluarga Anda agar Anda maupun keluarga Anda selalu sehat dan terhindar dari iritasi mata atau yang kita ketahui dengan nama Rabun.
Mata merupakan salah satu organ terpenting tubuh yang penting untuk dijaga kesehatannya. Dengan mata, kita dapat melihat semua yang ada disekeliling kita. Oleh karena itu, kesehatan mata adalah anugerah yang tidak dapat dibayar dengan apapun. Melihat begitu sangat berharganya mata bagi kehidupan kita, menjaga kesehatan mata merupakan hal pokok yang perlu kita lakukan setiap harinya.
Tanyakan kepada orang tua atau saudara anda apakah mereka mengidap penyakit mata tertentu yang dapat menurun pada anaknya. Hal ini sangatlah penting untuk memastikan kondisi anda sendiri. Jika memang iya, sebaiknya anda mulai mencari informasi mengenai penyakit tersebut. Dengan mempelajari penyakit tersebut, anda akan dapat mewaspadai jika anda mengalami gejala yang tidak wajar. Jika hal tersebut terjadi, segeralah memeriksakan diri ke dokter agar dapat segera ditangani.
Jaga Jarak
Biasanya, kita sering membaca buku dengan jarak yang tidak pernah kita perhatikan. Nah oleh karena itu, banyak sekali para pecinta buku yang memakai kacamata. Jarak yang paling ideal untuk menghindarkan mata dari resiko rabun dekat adalah 30 cm. Selain membaca buku, beraktivitas didepan komputer juga dapat menimbulkan kerusakan mata jika anda tidak mengatur jaraknya. Jarak yang benar untuk beraktivitas didepan komputer adalah 50 cm.Jangan Mengucek Mata
Jika mata anda terasa gatal, jangan dikucek karena tangan anda belum tentu dalam keadaan yang steril. Untuk meredakan gatal tersebut, anda dapat menggunakan obat tetes mata yang banyak dijual di apotik. Dengan begitu, mata anda tidak akan terkena kuman atau mengalami iritasi karena terlalu banyak dikucek.Makanan Kaya Vitamin A
Vitamin A adalah vitamin yang mampu membuat mata menjadi lebih sehat dan segar. karena itulah, mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin A sangatlah baik untuk menjaga kesehatan mata. Salah satu contoh buah yang mengandung banyak vitamin A adalah buah pisang. Sedangkan contoh sayur yang mengandung banyak vitamin A adalah wortel. Konsumsilah buah dan sayur tersebut dengan rutin agar mata anda terhindar dari penyakit yang berasal dari dalam.Istirahatkan Mata Anda
Berilah sedikit waktu untuk mata anda dapat beristirahat setelah membaca buku atau melakukan aktivitas di depan komputer. Kalau bisa, beri jeda beberapa menit untuk tidak membaca buku agar mata dapat mengembalikan kesegarannya terlebih dahulu. Dengan begitu, mata anda akan lebih sehat dan terhindar dari bahaya penyakit mata.Lindungi Mata
Selain itu, untuk menjaga kesehatan mata anda juga dapat melakukannya dengan selalu melindungi mata saat beraktifitas diluar rumah. Ketika anda berkendara dengan kendaraan terbuka, usahakan untuk memakai helm. Saat berenang, usahakan untuk memakai kacamata renang. Hal tersebut sangat penting untuk anda lakukan agar mata dapat terhindar dari benda yang hendak memasukinya.Demikian cara ampuh mnjaga dan merawat kesehatan mata.
