Bahaya atau efek samping bagi tubuh yang di sebabkan minum air putih berlebihan
Obatpuas.com - Seperti diketahui selama ini bahwa dianjurkan untuk meminum air putih paling tidak 1 liter perhari atau 8 gelas perhari agar tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi. Namun, sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa terlalu banyak minum air juga tidak baik untuk kesehatan.
Air adalah obat alami untuk kesehatan. Selain dapat diminum langsung, air sering dijadikan campuran untuk membuat jus. Air banyak dijual dalam kemasan galon ataupun botol. Jika dikonsumsi sesuai anjuran tidak berbahaya. Namun sebaliknya jika terlalu banyak minum air bisa berakibat buruk untuk tubuh.
Saat haus tidak dianjurkan untuk minum berlebihan. Banyak minum air juga akan meningkatkan tekanan darah yang mengalir ke ginjal. Sistem peredaran darah juga akan rusak karena terlalu banyak menyaring air yang keluar.
Kelebihan konsumsi air atau overhydration bisa menimbulkan kematian. Cairan tubuh akan mengencer dan mengakibatkan jumlah natrium dalam tubuh menjadi berkurang, dan sel-sel dalam tubuh akan membengkak. Termasuk sel-sel otak yang dapat menyebabkan hilangnya kesadaran, kejang bahkan dapat menjadi koma dan meninggal.
Meskipun demikian, dehidrasi juga harus dicegah. Berkeringat akan mengeluarkan banyak cairan tubuh. Untuk membantu agar cairan tubuh tidak berkurang bisa minum air mineral sesuai dari yang dianjurkan.
Seperti atlet pelari maraton yang banyak mengeluarkan keringat dianjurkan untuk tidak berlebihan minum air. Sebanyak 1600 kasus yang tercatat di seluruh dunia, saat merasa dehidrasi, bisa saja mereka akan minum air secara berlebihan yang berakibat buruk untuk tubuh mereka.
The International Marathon Medical Directors Association, mendukung aksi ini, saat haus jangan minum berlebihan. Konsumsi air yang dianjurkan sekitar 0,03 liter per kg berat badan, jadi untuk orang yang bobot tubuhnya sekitar 100 kg maksimal minum air sekitar 3 liter perhari.
Meskipun demikian anjuran minum air putih sebanyak satu liter perhari atau sekitar 8 gelas harus dilakukan, untuk mencegah terjadinya dehidrasi yang berlebihan.
Demikian efek samping minum air putih berlebihan.
Akibat kebanyakan minum air putih
Share this
Related Articles :
Puas Mantap
-
Tak tanggung-tanggung, dua tangannya yang sudah keriput memegang payudara dengan kuatnya. Herannya lagi, si cewek ABG itu malah ketawa-ke...
-
Obatpuas.com - Puting payudara yang pernah kena sentuhan menjadi panjang dan menonjol sedikit keluar dari persembunyiannya. Payudara y...
-
Kumpulan foto payudara inda h seksi dan montok . Payudara montok dan indah, buah dada wanita, cewek seksi dengan payudara montok, selalu...
-
Ranjang adalah tempat yang lazim untuk tempat bercinta dengan pasangan. Namun jika Anda merasa sedikit bosan dengan ranjang, cobalah mel...
-
PINGIN PAYUDARA KENCANG? Payudara kencang dan indah adalah impian setiap wanita di dunia. Kendornya payudara pada wanita biasanya dise...
-
Ada beberapa penyebab mengapa seorang perempuan akhirnya bisa memiliki orientasi menyukai sesama jenis . Salah satu penyebab adalah pernah...
-
Cairan vagina normal biasanya tak berbau, bening sampai agak keputihan dengan konsistensi cair berlendir. Namun pada keputihan, cairan...
-
Pasangan atau pacar yang setia adalah keinginan setiap pasangan. Anda perlu tahu apakah si Dia setia kepada Anda atau tidak. Karena keseti...
-
Obatpuas.com - Aktivitas seksual dipengaruhi banyak hal. Jadi, jika hasrat seksual Anda dan pasangan menurun jangan buru-buru panik apala...
-
Ucapan Wanita yang Suka Didengar Pria Obatpuas.com - Ada empat kalimat yang senang didengar pria dari wanita. Pria maupun wanita pasti su...